Ansiedad antes de competir
“Entreno todo el mes, pero el día del partido me quedo en blanco.”
Trabajamos respiración, rutinas precompetitivas y visualización para que los nervios jueguen a tu favor.
Psic. Javier Sánchez · Atención 100% online
Entrená tu mente para rendir mejor y vivir con más calma.
Soy Javier Sánchez, psicólogo paraguayo especializado en deporte de alto rendimiento y en clínica. Te acompaño a manejar la presión, la ansiedad y los momentos difíciles, con un trato cercano y sin vueltas.
Todo por videollamada, desde donde estés. Sin traslados ni salas de espera: solo un lugar privado y tus auriculares.
Tu proceso
¿Sentís que algo te está trancando?
Bloqueo mental y presión
“Siento que juego para no decepcionar a nadie, ya no lo disfruto.”
Identificamos las creencias que te trancan y recuperás la confianza en los momentos que más pesan.
Lesión, banca o retiro
“No sé quién soy si no estoy compitiendo cada fin de semana.”
Acompañamiento en el duelo deportivo y construcción de una identidad que no dependa del resultado.
Ansiedad y estrés en el día a día
“Vivo acelerado, duermo mal y todo me supera.”
Psicoterapia basada en evidencia, con herramientas concretas para el trabajo, la familia y tu descanso.
Hijos deportistas y familia
“No sé cómo acompañar a mi hijo sin presionarlo de más.”
Orientación a padres y entrenadores para acompañar el proceso sin quemar etapas ni la motivación.
Autoexigencia y miedo a fallar
“Nada de lo que hago me alcanza, siempre siento que podía más.”
Aprendemos a bajarle el volumen a esa voz interna exigente y a sostener metas altas sin castigarte.
Cómo trabajamos juntos
Deportistas
Alto rendimiento, foco, manejo de presión y vuelta post lesión.
Lo que suele doler
“Rindo en el entrenamiento, pero en la competencia me traiciona la cabeza.”
La meta
Competir con la mente clara y disfrutar otra vez de lo que hacés.
Adolescentes y adultos
Ansiedad, autoestima, duelos, estrés laboral y proyectos de vida.
Lo que suele doler
“Vivo con la ansiedad prendida y me cuesta poner límites.”
La meta
Recuperar calma, descanso y una vida que se sienta tuya.
Entrenadores y clubes
Liderazgo, comunicación con el plantel y trabajo interdisciplinario.
Lo que suele doler
“Tengo talento en el plantel, pero el grupo no termina de funcionar.”
La meta
Un equipo que se comunica, se banca la presión y compite unido.
Todas las sesiones son por videollamada, desde cualquier punto del país o del exterior. Los horarios se acomodan a tu zona horaria.
Trayectoria y respaldo
Comité Olímpico Paraguayo (CCAD)Psicología deportiva 2021–2025
Práctica privadaDeportiva y clínica desde 2017
RCD Espanyol de BarcelonaFútbol base
Universitat Autònoma de BarcelonaPostgrado rendimiento deportivo
Universidad Católica de AsunciónLicenciatura en Psicología
Contame qué te pasa
Completá estos datos y me llegan directo por WhatsApp. Así ya llego a la primera sesión sabiendo cómo ayudarte.
Un espacio confidencial
Todo lo que escribas acá es 100% confidencial. Lo que se dice en el espacio terapéutico queda en el espacio terapéutico: es un secreto profesional amparado por el código de ética de la psicología. Nadie de tu club, tu familia ni tu trabajo va a enterarse de nada. Nada se comparte, nada se juzga. La confidencialidad no es un trámite: es la base que permite que puedas hablar sin cuidarte, y recién ahí empieza el trabajo de verdad.
Cómo son las sesiones
- · 100% por videollamada: Zoom, Google Meet o WhatsApp video.
- · 50 minutos, con día y hora fijos cada semana.
- · Necesitás un lugar privado, auriculares y buena conexión.
¿Preferís elegir vos el día y la hora?
Ver horarios disponibles