Ansiedad antes de competir
“Entreno todo el mes, pero el día del partido me quedo en blanco.”
Trabajamos respiración, rutinas precompetitivas y visualización para que los nervios jueguen a tu favor.
Psic. Javier Sánchez · Atención 100% online
Entrená tu mente para competir mejor y rendir cuando más pesa.
Soy Javier Sánchez, psicólogo paraguayo especializado en rendimiento y deporte de alto nivel. Te acompaño a manejar la presión, los nervios y los momentos difíciles de la competencia, con un trato cercano y sin vueltas.
Todo por videollamada, desde donde estés. Sin traslados ni salas de espera: solo un lugar privado y tus auriculares.
Tu proceso
¿Sentís que algo te está trancando?
Bloqueo mental y presión
“Siento que juego para no decepcionar a nadie, ya no lo disfruto.”
Identificamos las creencias que te trancan y recuperás la confianza en los momentos que más pesan.
Lesión, banca o retiro
“No sé quién soy si no estoy compitiendo cada fin de semana.”
Acompañamiento en el duelo deportivo y construcción de una identidad que no dependa del resultado.
No dormir la noche previa
“La noche antes de competir doy vueltas en la cama y llego fundido.”
Rutinas de descanso, manejo de la activación y estrategias para llegar entero al día de la competencia.
Hijos deportistas y familia
“No sé cómo acompañar a mi hijo sin presionarlo de más.”
Orientación a padres y entrenadores para acompañar el proceso sin quemar etapas ni la motivación.
Autoexigencia y miedo a fallar
“Nada de lo que hago me alcanza, siempre siento que podía más.”
Aprendemos a bajarle el volumen a esa voz interna exigente y a sostener metas altas sin castigarte.
Cómo trabajamos juntos
Deportistas
Alto rendimiento, foco, manejo de presión y vuelta post lesión.
Lo que suele doler
“Rindo en el entrenamiento, pero en la competencia me traiciona la cabeza.”
La meta
Competir con la mente clara y disfrutar otra vez de lo que hacés.
Juveniles y formativas
Deportistas en formación: foco, motivación y equilibrio entre estudio y entrenamiento.
Lo que suele doler
“Entre el colegio y los entrenamientos vivo cansada y sin ganas.”
La meta
Organizar la cabeza para rendir en la cancha y en el estudio.
Entrenadores y clubes
Liderazgo, comunicación con el plantel y trabajo interdisciplinario.
Lo que suele doler
“Tengo talento en el plantel, pero el grupo no termina de funcionar.”
La meta
Un equipo que se comunica, se banca la presión y compite unido.
Todas las sesiones son por videollamada, desde cualquier punto del país o del exterior. Los horarios se acomodan a tu zona horaria.
Trayectoria y respaldo
Comité Olímpico Paraguayo (CCAD)Psicología deportiva 2021–2025
Práctica privadaRendimiento deportivo desde 2017
RCD Espanyol de BarcelonaFútbol base
Universitat Autònoma de BarcelonaPostgrado rendimiento deportivo
Universidad Católica de AsunciónLicenciatura en Psicología
Contame qué te pasa
Completá estos datos y me llegan directo por WhatsApp. Así ya llego a la primera sesión sabiendo cómo ayudarte.
Un espacio confidencial
Todo lo que escribas acá es 100% confidencial. Lo que se habla en el espacio de trabajo queda en ese espacio: es un secreto profesional amparado por el código de ética de la psicología. Nadie de tu club, tu cuerpo técnico ni tu familia va a enterarse de nada. Nada se comparte, nada se juzga. La confidencialidad no es un trámite: es la base que permite que puedas hablar sin cuidarte, y recién ahí empieza el trabajo de verdad.
Cómo son las sesiones
- · 100% por videollamada: Zoom, Google Meet o WhatsApp video.
- · 50 minutos, con día y hora fijos cada semana.
- · Necesitás un lugar privado, auriculares y buena conexión.
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